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中医养生好,还是吃保健品好

中医养生好,还是吃保健品好?中医,几千年流传的中国瑰宝,本身有着不可替代的重要意义。中医博大精深,我们行外人很难领悟。但是,我们可以明白几个很浅显的道理。比如:中医讲通则不痛,痛则…

中医养生好,还是吃保健品好?中医,几千年流传的中国瑰宝,本身有着不可替代的重要意义。中医博大精深,我们行外人很难领悟。但是,我们可以明白几个很浅显的道理。比如:中医讲通则不痛,痛则不通;人体三通,百病不生(肠道,血管,经络)。还有,中医养生提倡顺应自然。比如:日出而作,日落而息;人体和自然一样,讲究春生,夏长,秋收,冬藏。中医更关注人的饮食,起居,习惯,情致。人也是大自然的生物,所以,中医更讲求顺应自然,达到祛病延年的效果。具体的就不赘述了。而饮食,也是中医非常注重的一个方面。比如好的中医,会告诉你饮食方面的注意,至少我们大家都知道的,食物有很多配伍禁忌,以及很多的饮食搭配。

保健品,严格来说,属于中医里的饮食一项。保健品,主要用于饮食中的额外补充,当然是针对不同身体状况,因人而异。保健品来源不同于药物。好的保健品应该是来源于自然界的天然植物,用科学的方法提炼萃取有效成分而制成的营养补充剂。比如:柑橘里面VC比较高,西红柿里面含番茄红素等。这些是在我们正常饮食无法摄入足够的某些营养成分的时候,做单独补充。也在身体缺乏,产生症状的时候,及时补充,达到平衡。比如:孩子吃肉,不爱吃菜。我们可以适当补充一点维生素,矿物质,纤维什么的,就可以暂时达到平衡。但是补多少?因人而异,因时而异,因事而异。

这两者,其实不是对立的,而是并存的。中医发展到今天,有一点点没落,原因很多。比较明显的有三点:

1.社会发展,科技进步,节奏加快。很多人没心情慢慢调理,有了问题,你能快速解决,那就是好的。比如,孩子高烧,你是选择吃一周药,还是输两天液?

2.中药种植化。以前的中医,有强大的中药做后盾。但是现在,种植者不会考虑药性,有效成分的多少。三年成熟的,我半年就长成。可想而知,药效差了多少倍?这个锅,中医不能背。

3.社会形态。现在的人,基本不可能日出而作,日落而息。无法避免各种应酬,加班,外卖,熬夜,夜宵。甚至锻炼都成了奢侈品!有几个人还能做到起码的“饭后百步走”?所以,这些在中医看来,叫“逆天而行”。看到这,我想各位应该明白,为什么住院,病会好的比较快了。

所以,中医和保健品没有冲突,选择在自己。

保健品是近现代以来有的产物,是科技社会发展的新兴事物(相比于中医);中医养生是伴随着源远流长的中华文明延续了数千年的智慧和结晶,经受了岁月和历史的考验,是流传下来的宝贵财富。

单纯的比较这两者究竟哪一个好,我不做论断,只说一些表象的问题,众所周知,保健瓶行业乱象弥生,加之国家相关政策法规的有待完善,在行业本身一本暴利的经济刺激,物欲横流的社会背景下更是显示出了虚假的繁荣现象,使得人们趋之若鹜。这就是为什么百亿保健帝国权健,能在中国存活这么长时间的重要原因。

当然,不是说保健品就真的没有养生功效,都是权健那样的甚至能吃死人。只是,这样的社会背景下,你能吃到有养生功效的保健品么?越贵的保健品养生功效就好么?这些个我们可能要打一个大大的问号。

有点跑题了,下面说一下中医的养生吧;

关于中医养生,在我国的医学巨作《皇帝内经》里有对养生的专门论述,说“上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰”,其原因就在于上古之人,懂得养生之道,能够效法于天地阴阳变化的规律,劳逸结合,饮食有节,起居规律,调节精气等等。

而具体如何养生,简单的理解为四气调神,四季养生法。四气,即春温、夏热、秋凉、冬寒的四时之气。调神,即调养精神。根据一年四季的气候变化来调养形体和精神;正确对待异常的气候,不违反四时气候变化的规矩,进而规避它的伤害;达到“不治已病治未病”的预防保健。从而实现上古人百岁高龄而动作不衰的境界,这是中医养生的核心。

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作者: xmnews

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