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如何喝茶养生

如何喝茶养生?茶,每天都可以喝,但茶的功效和作用各不相同,我建议根据茶的特性和功能可以按季节来喝,可以按照:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶来饮用,合理的选择和饮茶能发挥茶的…

如何喝茶养生

如何喝茶养生?茶,每天都可以喝,但茶的功效和作用各不相同,我建议根据茶的特性和功能可以按季节来喝,可以按照:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶来饮用,合理的选择和饮茶能发挥茶的最大作用。

春饮花茶:春天人们却普遍感到困倦乏力,人喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使“春困”自消。

夏饮绿茶:夏天人的体力消耗很多,容易出汗,绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。

秋饮青茶:秋天气候干燥,青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。

如何喝茶养生

冬饮红茶:冬天气温较低,人体生理功能减退,阳气渐弱,人的机体生理活动处于抑制状态。红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。

另外,在选择合适的茶叶后,让它发挥最大效用,不同的茶,保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究,多多了解,对身体有益康!
那么如何喝养生茶才合适呢?
1、早上喝早茶

吃完早餐后,大概在8:00到9:30之间喝一杯茶,可以起到一提神的作用,可以让你精力充沛的应付一整天的工作。

2、中午喝下午茶

下午2点到3点之间,喝一杯下午茶,可以帮助人体降低血脂,而且可以解掉午餐的油腻。注意喝的时候,不要一次性饮用,要慢慢饮用,慢慢品尝茶香。

3、傍晚喝晚茶

冲茶的时候,茶叶不要放太多,茶水不宜过浓,晚上6点至7点饮用,可以起到助消化作用。

4、晚上不宜喝茶

一般来说,晚上9点以后,不要喝茶了,特别是浓茶,因为这个时候喝茶对人们的睡眠有影响,会很难入睡。

如何喝茶养生

5、加入枸杞冲茶

许多朋友喜欢在茶中加入一些枸杞,这对健康很有帮助,因为枸杞清肝明目之功效,是养生茶中的黄金搭配。

6、喝茶需要有讲究

喝茶我们要有讲究,不是单纯的为了解渴,要么大口喝茶,要讲究方法和时间,这样才会起到养生效果。

现在,以茶叶治病为基础而发展出来的茶疗正流行着!中国人喝茶的历史悠久,用茶疗的方式来保健养生也是古人流传下来的智慧。到了现代,茶疗运用在日常生活的保健养生、瘦身养颜,以及预防、治疗文明病方面的效果,更让我们惊叹、趋之若鹜。

中国茶的历史悠久,品种众多,约有350种。以制作方法与叶面颜色来分的话,可以将茶分为绿茶、白茶、青茶、红茶、黑茶、黄茶等六种,而这些发酵程度不同的,茶,在营养成分上也略有不同。

不论是发酵茶,还是不发酵茶,只要是茶饮对身体都有保健的功效,而且如果能适时适量的喝对茶饮,效果应该更为显著。

如何喝茶养生

中医学认为,春天宜饮包种茶、花茶,夏天宜饮绿茶,秋天宜饮青茶,冬天宜饮红茶、铁观音。它的理论在于:

1.春季宜饮包种茶、花茶:包种茶及花茶的茶水色泽或金黄或蜜绿,能给人欢欣愉悦、优雅浪漫的感觉,而且花茶的浓郁,可以祛除冬季蓄积于体内的寒邪,还能助长阳气。

2.夏季宜饮绿茶:绿茶的茶水色泽青绿,给人清凉之感,而且由于它收敛性较强和氨基酸含量较多的缘故,味苦性寒,可以清热消暑、解毒强心。

3.秋季宜饮青茶:青茶茶水有艳丽琥珀色的色泽,给人一种成熟的感觉,而且不寒不热,可散尽体内余热、恢复津液。

4.冬季宜饮红茶、铁观音:红茶、铁观音的茶水色泽深褐,让人感觉非常温暖,而且,红茶味甘性温,含有丰富的蛋白质又温和助消化,可使人产生热能和温暖脾胃,在寒冷的冬天啜饮再适合不过了。

此外,不分季节时令,任何时地都是喝温润的普洱茶的好时机,但选择普洱茶记得要特别注意品质的卫生可靠,以免买到黑心茶品,喝坏肚子,得不偿失。

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作者: 头条新闻

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